1.利用假期多陪伴孩子，多与孩子沟通交流，聊生活、聊成长、聊兴趣爱好，真正了解孩子的精神需求，做孩子的朋友和榜样。

2.用善于发现的眼光鼓励孩子的点滴进步，给予孩子安全感、信任感和幸福感。

3.鼓励孩子广泛阅读、锻炼身体、培养多种兴趣爱好，多参加有益身心发展的活动。

4.时刻关注孩子的言行及思想动态，学会分析处理孩子的各种情绪，鼓励孩子主动表达情绪和感受，让孩子更好地去接纳自己。

5.认识到孩子的独特性，每个孩子都有自己独特的气质、情绪和需要，了解孩子的个性，认可孩子。

请家长鼓励教育孩子做到以下几点：

1.预防校园欺凌，做到“三不”：

不做受害者

不做欺凌者

不做附和者或冷眼旁观者

2.保持勇敢和自信。相信自己，不要成为容易被欺负的目标；关注身边的同学，发现欺凌行为时，及时报告，帮助受害者。

3.建立良好的人际关系。与同学、老师建立良好的联系，他们可以在需要时提供帮助和支持；平时注意自己的言行，尊重他人，不参与或鼓励欺凌行为。

4.增强自我保护意识。学会说“不”，勇敢拒绝不公正或不愿意做的事情。

5.遇到欺凌及时向老师、家长、警察寻求帮助。

1.注意饮食卫生、规律饮食，按时就餐，避免两餐间隔的时间过长，不暴饮暴食。

2.保持个人卫生，饭前便后洗手。

3.不购买过期、变质、有异味的食物和“三无”食品。

4.不喝生水，不吃来历不明的水果、野果和食物，不吃野生菌等高风险食物，不买无证摊点出售的食品，严防食物中毒。